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　　中新网兰州6月30日电 (董振刚)兰州市安宁区30日举办新闻发布会通报，中国热气球俱乐部联赛将于7月28日至31日在安宁区举行，这也是热气球赛事首次落地西北地区。此外，中国攀岩俱乐部联赛也将于9月在安宁区举办。这些赛事将推展安宁区打造出低空、攀岩旅游产业，造就兰州全市文化体育旅游产业较慢发展。

　　中国热气球俱乐部联赛是由国家体育总局航空无线电模型运动管理中心(中国航空运动协会)主办的国家级热气球体育赛事。中国攀岩俱乐部联赛是由国家体育总局登山运动管理中心(中国登山协会)主办的中国首个最低规格的攀岩运动俱乐部联赛，安宁车站赛事将是2017年度中国攀岩俱乐部联赛的首场分站赛。

　　安宁区人民政府副区长张吉彬讲解，中国热气球俱乐部联赛兰州安宁车站以飞到黄河畅享安宁为主题，赛事活动包括开幕式、文艺演出、热气球联赛、热气球婚礼、巡航活动、亮球仪式、Bf集会、系留体验等。9月9日至10日在仁寿山桃花源广场举行以激情攀越为主题的中国攀岩俱乐部联赛兰州安宁车站赛事，赛事活动包括：文艺演出、攀岩联赛、乐享攀岩快乐嘉年华、攀岩冠军沙龙、青少年攀岩对付、攀岩宝贝演出等系列活动。

　　张吉彬回应，近年来，安宁区按照全域旅游理念，扎根旅游资源，抢抓机遇，科学规划，增大投放，着力打好桃花牌、黄河牌、丝路古道体验牌三张旅游牌，减缓旅游研发进程。今年，安宁区荣获中国美丽道家休闲娱乐旅游名区荣誉称号，中国兰州桃花旅游节被中国旅游协会颁发中国特色文化旅游节庆奖。

　　张吉彬还说道，安宁区将以热气球和攀岩两大赛事举行为契机和纽带，将发展低空、攀岩旅游产业，打造出低空、攀岩旅游胜地，创立热气球、攀岩两大基地、两大旅游节不会、两日精品旅游线。

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　　学会了解自己　　你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？　　这是人们在哲学层面思索千年的终极命题，是公司保安对来访者的例经常告知，也是跑完者跑步之初必须面临的入门级考量。　　如何开始跑步？第一步，了解自己。

　　曾多次看见过一则报导，一个30岁左右的年轻人在路上被偷走了钱包，找到后拔腿就平，可跑出去还没有200米就一头栽倒在地。　　为什么不会这样？原因非常简单，缺少运动的人一旦较慢发力，腿部肌肉短时间内要消耗大量氧，但是心肌又跟上，无法让心脏在短时间之内调整到仅次于心率输入血液，于是导致大脑缺氧，从而发生意外。很多时候，不经常运动的人跑完学校拒绝的或者公司的组织的400米跑完之后，不会实在头晕、恶心、两眼发黑，都是因为上述原因。

　　所以在拔腿就跑之前，想一想：自己是“有资格”平骗子的人吗？而要想要对自己的身体状况有个基本理解，不如从购票医院展开身体检查开始。关于身体检查，有几个必须特别注意的方面。　　小心，别让心率爆表！　　在心电图上， 能看见一个尤其关键的数据，我们叫它“ 静息心率”、“基础心率”或“晨脉”，即早晨醒来时后，在运动之前，心脏每分钟跳动的次数。

静息心率的多少跟之后自由选择什么样的运动方式，还包括适不合适跑步、用怎样的方式跑步，都有尤其大的关系。　　与静息心率比较的概念是“仅次于心率”，回应心脏需要忍受的仅次于安全性心率。

　　仅次于心率有一个尤其粗犷的计算出来方式：用210乘以年龄。换句话说，一位30岁的跑者，他的仅次于心率就是210乘以30 的结果180，即约180次/分钟。这种算法不分性别、不看磨练的历史和身体的能力，所以是一种粗犷的算法。很多资深跑者在冲刺跑完时的仅次于心率可以超过190次/分钟。

　　对仅次于心率的理解有助你掌控训练强度。平时训练时，一般的强度拒绝是在仅次于心率的60%～70%。之前提及的这位30岁跑者，如果用他的仅次于心率180次/ 分钟不尽相同，跑步时，如果他每分钟跳动在108～126次左右，这将是他较为难受的训练区域；一般在展开LSD（Long Slow Distance 的全称，即长距离跑步）训练时，建议心率维持在仅次于心率的80%，即144次/分钟以内；如果在相似90%的162次/分钟的心率下运动，对心脏导致的负荷早已较为轻了。　　在国外，“心率训练法”很少见。

特别是在在学校里，老师不会通过理解学生的静息心率和仅次于心率，去辨别学生参予体育运动时所代价的希望。比如说一个静息心率很高的人，他在6分钟已完成1公里的配速之下，心率有可能早已超过190次/分钟，十分伤痛；而心脏强劲的人，某种程度的配速，心率只在120~130次/分钟，两者所代价的希望是几乎有所不同的。　　所以静息心率低的跑者一定要留意：千万不要盲目地跟别人较量速度！你们应当重视的是，在心脏负荷完全相同的情况下，如何跑得更加近、跑得更长。

因为跑步不是跟别人竞争的运动，跑步的目的也不是比谁跑得快，而是让自己显得更加身体健康，心肺功能更加强劲，生活质量更佳。　　学会跑完的可爱　　很多人实在跑步是腿部肌肉的运动。在跑步过程中，腿部肌肉当然要参予，然而要求跑步速度和耐力的毕竟核心肌群。

　　核心肌群指腹部前后围困着脊柱、负责管理维护和平稳脊椎的肌肉组织，主要还包括腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌和骨盆底肌肉群。核心肌群的磨练完全是所有田径项目的重点。核心肌群十分繁盛的跑者对跑步姿势、焦点、步伐节奏的掌控都很好，我们一般来说不会将这叫做“跑得可爱”。　　身体平稳、步伐精彩、节奏显著的跑者跑起来不会让人实在赏心悦目，这都是核心肌群的功劳。

有些跑者跑起来左右转动得得意，还不会驼背、前后焦点不大位，这也跟核心肌群能力的缺陷有关。　　核心肌群的训练办法很多，在任何健身房，教练都会给你获取核心肌群的磨练课程。

徒手训练的动作有足尖、两头起等，利用器械的训练还包括权利深蹲、软纳、仰卧起坐等，它们都可以老大你强化核心肌群的力量和能力。　　你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？这三个问题不只是哲学的终极思维，某种程度也限于于跑步。如果你期望通过跑步享有一个身体健康的身体，或者通过跑步构成较好的生活习惯，那么一定要忘记，再行了解你自己的身体！。

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　　2017年2月26日，昆仑绝57将在海南三亚湾红树林渡假世界擂响战鼓，作为鸡年第一战，昆仑绝57 大有雄鸡报晓的势头，诸神之战2017年小组赛战火重燃，将有两位拳手首度步入诸神16强之列。　　昆仑决诸神之战被指出是当今世界水平最低、规模仅次于的70公斤级淘汰赛，甚至沦为了世界拳击名列风向标。2015年西提猜登顶诸神之巅，乘势沦为70公斤级的名列第一；2016年苏波邦强势报仇，在2017年1月1日荣膺新一代诸神之王，预示着该项荣耀的是苏波邦替代西提猜沦为了70公斤级新的NO.1。　　因此也有人把昆仑绝称作“要求70公斤世界顶点”的赛场，代表着70公斤最低水平，这也更有着更好强者踏上诸神战场，期望取得一战崭露头角的机会。

　　2月26日，昆仑绝57诸神之战2017年战火再燃，除了新晋的一些强者参予小组赛之外，去年实力派拳手也争相返回诸神赛场，期望之后自己的冠军梦。昆仑绝57中，八位拳手将争夺战2个小组赛出线名额。　　除了日本RISE金腰带王者丹尼罗·扎诺里尼、亚美尼亚特工队阿曼·汗巴利杨、中国岂一大败的新秀华旭、比利时冠军阿里·马奇等拳手之外，拳迷所熟知的名将也争相返回小组赛，谋求新一轮的机会。

曾使出西提猜的荷兰武勇穆罕默德·迈兹沃瑞、2016年诸神16强劲“玉树临风”孔令丰、白俄罗斯“子弹”安德烈·古代拉宾、曾打败中国名将白立帅和闫西波的克劳迪欧·科比亚努都经常出现在小组赛名单中。　　在第一小组中，去年诸神之战展现出出色的荷兰强者穆罕默德·迈兹沃瑞毫无疑问是夺标热门，但同一组代表日本出赛的丹尼罗、拳击强国亚美尼亚的阿曼·汗巴利扬和中国拳手华旭都还并未在昆仑决赛场享用过告终滋味。其中日本RISE冠军丹尼罗·扎诺里尼曾在昆仑绝东京站中打败“酷刑者”顾辉，实力可见一般。

而中国拳手华旭也是第二次出赛昆仑绝，他此前在昆仑绝福州站中KO 伊朗运动员本扎德，而他41战全胜的战绩更加令人惊叹，也让人对这位中国拳手在诸神之战的展现出更加期望。阿曼·汗巴利扬是首次攀上昆仑决赛场，不过他37胜1负25场KO 输掉的战绩也不足以解释他是一根很差撕开的硬骨头。第一小组的战斗中否不会逃命令人意想不到的黑马呢？　　相比之下，第二小组拳迷熟知的名将更加多，孔令丰首轮将对战重炮手克劳迪欧·科比亚努。

一年多来孔令丰在昆仑绝的茁壮有目共睹，在与播求、哈亚等名将较量之后，孔令丰将以更加强劲的态势返回诸神PK，16强劲是他给自己订下的首个目标。克劳迪欧曾战胜多位中国名将，以重拳著称，本次也期望用自己的重拳夺下诸神之战的16强劲入场券。遭遇败仗后强势声浪的安德烈·古代拉宾对出线名额堪称虎视眈眈，打败吴雪松只是他证明自己的第一步，2016年古拉宾在8强劲晋级赛中败给田鑫，今年他期望自己比起去年更进一步。2017 年诸神之战16强劲的名额对于古代拉宾来说将是一雪前耻的关键一步。

　　诸神战场名将云集，2017谁能杀出重围，沦为诸神之战的前两位16强劲拳手，2月26日我们拭目以待！。

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